Activer la double authentification
Scanne ce QR code avec ton app TOTP (Aegis, Google Authenticator…), puis entre le code généré.
Sur mobile : ouvrir directement dans l'app. Ou saisis le secret manuellement :
Code de vérification
🧊 Mon frigo
La photo est envoyée à l'IA pour analyse puis immédiatement supprimée (jamais stockée).
🥡 Restes à finir
⚠️ À consommer vite
🥕
Ton frigo est vide
Ajoute tes premiers ingrédients avec le champ ci-dessus, le scan code-barres ou une photo. Les recettes et le planning s'appuient dessus.
🍳 Qu'est-ce qu'on mange ?
👥 Qui est là ce repas ? (décoche un absent pour ignorer ses contraintes)
🍳
Aucune recette réalisable pour l'instant
Ajoute des ingrédients dans ton frigo, ou change de filtre. Il faut au moins les ingrédients requis, à 2 manquants près.
Ingrédients
Préparation
📅 Planning des repas
Générer / regénérer un planning
« restes » = on réutilise un plat cuisiné en double. Précise de quel repas : « midi ← Soir » sert au déjeuner le dîner de la veille. Sans précision, on reprend le dernier plat cuisiné, quel qu'il soit.
🧠 Optimiser la semaine entière (budget, équilibre, anti-gaspi)
Contrairement à la génération classique (repas par repas), l'optimiseur compose la période complète en satisfaisant plusieurs contraintes à la fois. Règle tes priorités :
Pourquoi ce menu
🎉 Recevoir : organiser un repas d'invités
Quantités mises à l'échelle, courses consolidées et déroulé de préparation calculés automatiquement.
Plats au menu (coche dans la liste) :
Déroulé
À acheter
📅
Aucun planning
Ouvre « Générer un planning » ci-dessus, choisis tes jours et créneaux, et laisse l'app composer tes repas depuis ton frigo et tes habitudes.
🛒 Liste de courses
Proposition — décoche ce que tu ne veux pas, puis valide :
🛒
Liste de courses vide
Ajoute un article ci-dessus, ou génère la liste depuis une recette ou ton planning.
❤️ Suivi santé
🔒 Ces données ne sont visibles que par toi. Les autres membres du foyer partagent le frigo, le planning et les courses — pas ceci.
Aujourd'hui
Séance d'activité
Ajouter ce que tu as mangé en plus
Synchronisation avec Coach Adaptatif
Les deux applications gardent des comptes séparés. Le lien s'établit en collant une URL de chaque côté : aucune des deux n'a besoin du mot de passe de l'autre, et tu peux couper d'un seul côté.
Tes données
Poids, sommeil, activité : le RGPD range ces informations parmi les données de santé. Tu peux les récupérer ou les effacer à tout moment, sans passer par qui que ce soit.
Tendances
Membres du foyer
Inviter quelqu'un
Code d'invitation :
🍽 Mon profil alimentaire
Aliments à éviter (allergie ou dégoût) — les recettes qui en contiennent sont écartées :
📊 Bilan du mois
📖 Journal des repas cuisinés
🧬 Mon profil santé
Sert à calculer ton besoin énergétique (formule Mifflin-St Jeor) et tes cibles personnelles. Ces données restent sur ton serveur.
Bilan des 7 derniers jours
💶 Budget courses du foyer
Plafond mensuel (0 = aucun). Le suivi s'appuie sur les prix réellement payés, extraits de tes photos de tickets.
🎯 Objectifs santé du foyer
Cibles par personne et par jour (0 = non défini). Sert au bilan d'équilibre du planning.
🔔 Notifications
Reçois ces rappels, app fermée :
📷 Scanner un code-barres
Vise le code-barres…
Prendre une photo
Aliments détectés
Vérifie, ajuste les quantités, décoche ce qui ne va pas, puis ajoute au frigo.
Valider les quantités utilisées
Ajuste ce qui a vraiment été consommé, puis valide : l'inventaire sera décrémenté.
Choisir une recette
🌐 Importer une recette
Colle l'adresse d'une page de recette. On lit uniquement la donnée structurée publiée par le site (schema.org) — pas de scraping.